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，其中腾讯欢乐麻将的特色玩法是国标麻将+地方玩法，赛事丰富（如“全民锦标赛”）
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，你可以先试试微乐麻将，如果觉得规则不够硬核 ，再换其他游戏！

快乐有人分享
，是更大的快乐；痛苦有人分担，可以减轻痛苦。 ”

2、 运动锻炼身体

当你大怒时 ，可以干些体力活
，也可以到操场上跑几圈，把因愤怒发出的能量释放出来 。当你累得满头大汗 ，气喘吁吁时
，你会感到筋疲力尽
。这时你的不愉快心情会归于平静，郁积的怒气也会消失一大半。运动有助于人们加速代谢 ，也会让人们更有活力
，而爆发力的运动更加有助于人们发泄多余的精力和不满情绪 。

3 、 音乐缓解法

音乐具有强烈的情绪感染力，当心情不佳时 ，听上一曲自己喜欢的音乐，沮丧的情绪会烟消云散。买自己喜欢的耳机或者音响
，让音乐驱走乌云心情；或约三五好友找个KTV尽情的去放松自己，释放出自己心里的压力
。

有负面情绪需要调节可以咨询情绪能量 ，情绪能量采用中医减压情绪调节适宜技术
，中医减压情绪调节适宜技术对出现最频繁的88种负面情绪对人体的破坏以及所产生的疾病，有了系统和针对性的解决方案。

关于“摆脱不良情绪的方法有哪些？
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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